Перейти к содержимому

1.  Использование специальных средств (пассивные тренажеры, миостимуляторы)

Их принцип действия основан на пассивном сокращении мышц. Под действием электронных импульсов мышцы сокращаются и расслабляются. Производители этих средств обещают, что можно ничего не делать и приобрести хорошую фигуру. Большей глупости я никогда не слышала. ...читать далее "Методы похудения. Польза и вред"

Опубликовано

Целлюлит (или как говорится в народе апельсиновая корка) может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и массы тела. Данная проблема волнует многих, но не все знают как правильно и навсегда можно от него избавиться. Самое главное в борьбе с целлюлитом – это комплексный подход и регулярность. ...читать далее "Как избавиться от целлюлита"

Опубликовано

Ингридиенты:

  • 5 яиц;
  • 2 ст.л. соевого соуса;
  • 1 сладкий красный перец;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • соль по вкусу;

Взбиваем яйца с соевым соусом и солью. На слегка смазанную растительным маслом сковороду  выливаем тонким слоем омлетную массу, присыпаем мелко нарезанным перцем и дожидаемся пока яичница не схватится. ...читать далее "Японский омлет"

Опубликовано

Все мы стремимся к идеальной фигуре, но всегда находятся 5 лишних килограмм, без которых мы бы выглядели еще привлекательнее и стройнее. Сейчас я Вам расскажу несколько простых способов, с помощью которых вы сможете похудеть на 5 кг без лишних усилий. В этом нет ничего сложного, просто нужно  сжигать больше калорий, чем вы едите.  ...читать далее "Похудеть на 5 кг без лишних усилий"

Опубликовано

Наконец-то наступила весна! Но к сожалению, именно в этот период времени даже здоровые люди чувствуют себя не очень хорошо. Многие в этот период начинают испытывать слабость, упадок сил и плохое настроение. В чем же тут дело? Для большинства россиян весна начинается с нехватки самых важных витаминов, вследствие чего и возникает весенний авитаминоз, ...читать далее "Весенний авитаминоз. Что делать?"

Опубликовано

Раздельное питание в настоящее время приобретает все большую популярность, но так ли оно полезно как о нем говорят?

Основоположником системы раздельного питания считается американский диетолог  Герберт Шелтон. По его теории одновременный прием белков и углеводов вызывает брожение в кишечнике и перегружает пищеварительную систему. ...читать далее "Раздельное питание. Вред или польза"

Опубликовано

Всем нам известно, что у каждого человека разные потребности в калориях и разная скорость обмена веществ, и чтобы не набирать лишний вес, необходимо знать точное количество калорий, которое необходимо именно вашему организму, чтобы не съедать лишнего и не откладывать лишний жир.

Поэтому, если вы решили похудеть и хотите сохранять и впредь достигнутый результат, ...читать далее "Сколько калорий нужно, чтобы похудеть?"

Опубликовано

Завтрак считается самым главным за сутки и призван обеспечить человека необходимой энергией, активизировать обмен  веществ и правильную работу кишечника.

Идеальным продуктом для здорового и полезного завтрака является овсянка. Но так как любой продукт может надоесть,  если его употреблять в одном и том же виде изо дня в день, рецепты его приготовления должны быть разнообразными. ...читать далее "Полезный завтрак для похудения"